Различают три стадии перетренированности, от которых зависит объем лечебных и восстановительных мероприятий. Термин «перетренированность (спортивная болезнь)» был предложен Л. Прокопом (Австрия) на Всемирном конгрессе по …
Сегодня мы расскажем, как высокоинтенсивные тренировки влияют на здоровье мозга человека. Высокоинтенсивные тренировки, показав себя очень эффективной методикой, перешли из мира спортивных достижений в фитнес-программы, …
Сегодня мы расскажем, как самостоятельно определить и тренировать аэробный и анаэробный пороги. Аэробный порог — это уровень нагрузки, при которой образование лактата в скелетной мышце …
В этой статье мы расскажем, как проходит процесс подготовки спортсменов к соревнованиям и кто поддерживает спортсменов во время их карьеры. Подготовка спортсменов к соревнованиям — …
Автор: 
