15.03.2025

Число сетов и повторений в бодибилдинге, время отдыха между подходами

Разумно оцени преимущества и недостатки разных методов тренировки и выбери для себя самый перспективный. Самый простой и разумный способ проведения тренировки — сначала разминка, а …

Статические сокращения в бодибилдинге

Задача бодибилдера добиться максимального сокращения мышечных волокон для стимуляции мышечного роста. Бодибилдер — не пауэрлифтер. Поднимая штангу, он не собирается побивать весовой рекорд. Его задача …

Внезапная смерть в спорте

В настоящее время особую тревогу вызывает проблема внезапной смерти у спортсменов. Рассмотрим заболевания, являющиеся наиболее частой причиной внезапной смерти при занятиях спортом. Внезапная смерть в …