Классификация растяжений и способы самостоятельного лечения. Понятие о повреждениях мышц и связочного аппарата Классификация растяжений в соответствии со степенью тяжести повреждения: 1 степени – это …

В 1899 году шведский врач Хеншен (Henschen) впервые определил увеличение сердца у активных спортсменов и дал ему название «Спортивное сердце». Спортивное сердце – это совокупность …

Сегодня мы расскажем, что делает мускулы сильными и как тренироваться на развитие силы мышц. Есть два фактора, которые обеспечивают развитие силы мышц, — это увеличение …

Перегружая себя физически, вы неизбежно придете к психическому срыву или физической травме. Если вы тренируетесь слишком много, слишком часто и с плохой техникой («нырки» во …