Домашний спортзал — удобное и эффективное решение для тех, кто хочет заниматься физическими упражнениями, не выходя из дома. Домашний спортзал — это не просто набор …

Давайте разберемся, чем полезно утомление мышц и какую опасность представляет переутомление. Выполнение продолжительной или интенсивной работы приводит к утомлению мышц и прекращению выполняемой работы. Время …

Анализ состава тела — широко используемая процедура, в ходе которой определяется один из основных показателей успешности фитнеса. Масса тела — показатель, отражающий и обусловливающий уровень …

В этой статье вы узнаете, что такое гибкость, какие факторы влияют на гибкость и какие существуют тесты для оценки гибкости. Гибкость — это способность выполнять …